Nội dung bài viết: |
Đạp xe giúp cải thiện xương khớp như thế nào?
- Nâng cao, thúc đẩy quá trình lưu thông máu nhờ quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng đến các quan giúp các khớp xương nhận đầy đủ mọi dưỡng chất thiết yếu.
- Mang đến cảm giác thư giãn, thoải mái, vui vẻ cho người bệnh. Giảm hiện tượng căng thẳng thần kinh dẫn tới việc đau nhức các khớp.
- Ngăn chặn tình trạng béo phì, thừa cân và giảm hàm lượng Cholesterol xấu tồn tại trong khớp, mang đến vóc dáng đẹp.
- Hạn chế và giảm áp lực lên hệ thống xương khớp và tăng cường sức mạnh cho cơ.
- Nâng cao sự đàn hồi, dẻo dai, linh hoạt cho ổ khớp và kích thích khả năng vận động của khớp, tăng cường sức mạnh các khối cơ.
- Hỗ trợ điều trị các triệu chứng đi kèm với hiện tượng đau khớp gối.
- Cải thiện sức khỏe, hạn chế các bệnh như huyết áp, thiếu máu não, tim mạch hay nhiều bệnh nguy hiểm khác
Một số lưu ý khi đạp xe với người bệnh xương khớp
- Lựa chọn giày thể thao mềm, kích thước vừa chân, không chọn giày quá rộng hay quá chật
- Chọn quần áo tập thoải mái, ưu tiên chất cotton mát, thấm hút mồ hôi. Không mặc bộ quá cứng, quá chật bó làm hạn chế quá trình máu lưu thông
- Vận động, thư giãn cơ thể từ 10-15 phút trước khi bắt đầu tập luyện
- Tâm trạng luôn thoải mái, thả lỏng trước giờ đạp xe
- Mang theo đủ nước, thuốc với những người bị bệnh tim phòng trừ trường hợp lên cơn đau tim đột ngột
- Đạp xe đúng tư thế, lưng thẳng, vai thả lỏng. Lực đạp cần được phân phối đều, không dồn áp lực lên bất cứ vùng khớp nào trên cơ thể.
- Lựa chọn thời điểm đạp xe hợp lý
Để có thêm hình ảnh và thông tin, vui lòng kết bạn Zalo với phòng kinh doanh xưởng xe đạp Tâm Đức:
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
Tâm Đức Cycles - TDT Technology Trading LTD
Email : tamducbike1@gmail.com
Website: xuongxetamduc.com - shopxetot.com
Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/xuongxedaptamduc
Địa Chỉ : 33 Đường Cầu Xéo, Phường Tân Quý, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Số tài khoản thanh toán/đặt hàng: 20557897 Ngân hàng Á châu (ACB ), chủ tài khoản Nguyễn Đình Trọng
.jpg)
.jpg)
Tổng lượt bình luận: {{totalComments}} - Tổng lượt trả lời: {{totalReplies}}