Phụ nữ mang thai có nên đạp xe đạp? Đây chắc hẳn là vấn đề mà rất nhiều người quan tâm. Hôm nay, Tâm Đức cycle xin mời quý anh chị cùng tìm hiểu nhé!
Nội dung bài viết:
|
Phụ nữ mang thai đạp xe đạp. Nên hay không?
Thực tế chỉ ra rằng, việc tập thể thao trong thời gian mang thai sẽ giúp ít rất nhiều trong quá trình chuẩn bị sinh nở. Và chọn xe đạp để vận động cũng là hình thức rất hay.
Đạp xe trong khoảng thời gian thai kỳ không chỉ giúp bạn cải thiện tâm trạng, giảm stress từ đó mang lại những cảm xúc tích cực, mà còn giúp các mẹ giảm thiểu bệnh đái tháo đường, cải thiện nhịp tim và huyết áp, thư giãn các cơ và khớp xương. Từ đó, giúp các bà mẹ dễ sinh hơn và sức khỏe của em bé cũng tốt hơn.
Lợi ích của đạp xe cho phụ nữ trong thai kỳ
Giảm nguy cơ tăng huyết áp: Các bác sĩ thường khuyên phụ nữ mang bầu nên vận động đúng cường độ đạp xe để giảm nguy cơ tăng huyết áp bởi đạp xe sẽ không tạo quá nhiều lực lên chân khiến nguy cơ mắc bệnh này cũng được giảm xuống.
Giảm nguy cơ tiểu đường: Đạp xe nhẹ nhàng giúp cơ thể các sản phụ cải thiện sự đề kháng insulin tốt hơn, đường huyết ổn định hơn và sẽ tránh đường nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong thời kỳ mang thai.
Giảm các vấn đề thường gặp phải khi mang thai: Đau lưng, mệt mỏi và táo bón là những hiện tượng thường gặp phải ở phụ nữ mang thai. Việc đạp xe nhẹ nhàng, đúng cường độ sẽ giúp các bộ phận trên cơ thể phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng hơn, linh hoạt hơn. Từ đó, các triệu chứng trên cũng sẽ được hạn chế tốt hơn.
Cải thiện sức khỏe và khả năng chịu đựng: Đạp xe sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch tốt hơn nhờ khả năng bơm máu cho tim của cơ thể được hoạt động tốt hơn. Từ đó, sức bền cũng như sức chịu đựng của các bà mẹ sẽ được tăng cường, giúp cho quá trình vượt cạn diễn ra suôn sẻ hơn.
Đem lại lợi ích tích cực cho trẻ trong bụng: Đạp xe trong thời kỳ mang thai không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho người mẹ mà ngay cả đứa con trong bụng cũng sẽ có những lợi ích tích cực riêng. Việc thai phụ đạp xe đúng cường độ theo chỉ định của bác sĩ thường xuyên sẽ giúp đứa trẻ trong bụng mẹ phát triển khỏe mạnh hơn về hệ thần kinh cũng như sức đề kháng của các bé cũng được sẽ nâng cao
Tuy nhiên, thai phụ nên tìm hiểu và chú ý đến một số vấn đề sau trong 3 tháng đầu của thai kỳ để tránh gặp những bất lợi không đáng có do cơ thể thai phụ lúc này sẽ rất nhạy cảm với việc vận động mạnh. Nên lưu ý:
- Nên tham khảo trước ý kiến của bác sĩ
- Có một kế hoạch luyện tập hợp lý
- Không tập luyện quá sức
- Khởi động trước khi tập luyện
- Không nôn nóng trong lúc tập
- Luôn có một người theo dõi mình trong quá trình tập luyện
Để có thêm tư vấn, vui lòng kết bạn Zalo với phòng kinh doanh xưởng xe đạp Tâm Đức:
Mr. Tuấn: 0934 091 487
Mr. Vinh 0707 045 310
Mr Phú: 0932740222
Ms Trinh: 0903 168 790
Ms Tâm: 038 274 0183
Mr Lương: 0935 593 951
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
Tâm Đức Cycles - TDT Technology Trading LTD
Email : tamducbike1@gmail.com
Website: xuongxetamduc.com - shopxetot.com
Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/xuongxedaptamduc
Địa Chỉ : 33 Đường Cầu Xéo, Phường Tân Quý, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Số tài khoản thanh toán/đặt hàng: 20557897 Ngân hàng Á châu (ACB ), chủ tài khoản Nguyễn Đình Trọng
.jpg)
Tổng lượt bình luận: {{totalComments}} - Tổng lượt trả lời: {{totalReplies}}