Xe đạp thể thao đã được nghiên cứu và chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy người cao tuổi nên lưu ý điều gì khi mua xe đạp.
Nội dung bài viết:
|
Lợi ích của việc đạp xe cho người cao tuổi
Cải thiện Hệ tim mạch
Tập thể dục thường xuyên với xe đạp tập thể dục có thể giúp cải thiện sự lưu thông máu giữa tim và não, từ đó, tăng cường khả năng ghi nhớ của bộ não và giảm tình trạng tắc mạch máu.
Bạn có thể nhắc nhở người thân của mình dành ra 30 phút mỗi ngày cho việc sử dụng xe đạp tập thể dục. Tần suất trên có thể giảm xuống còn 3 - 4 ngày/tuần tùy vào thể trạng của mỗi người.
Tăng cường trí nhớ
Đạp xe có tác động tích cực đến hệ thần kinh trung ương. Trong suốt quá trình đạp, lượng oxy sẽ được lưu thông vào não, giúp phát triển các mao mạnh thần kinh, tăng cường chất xám và thúc đẩy quá trình phục hồi tế bào não khi bị căng thẳng. Hơn nữa, đạp xe giúp tạo ra một loại protein mới gọi là BDNF kích thích sự hình thành tế bào não mới và kích thích vùng hippocampus trong não, có lợi trong việc cải thiện trí nhớ và nhận thức về không gian xung quanh. Bên cạnh đó, đối với người cao tuổi, đạp xe giúp đẩy lùi một số bệnh như Alzheimer.
Phòng tránh ung thư.
Phòng tránh ung thư Đạp xe giúp giảm viêm, cũng như tăng cường hệ miễn dịch, giảm thiểu rủi ro dẫn đến ung thư. Một nghiên cứu trên tạp chí Y khoa Anh cho thấy những người đạp xe thường xuyên giảm đến 45% nguy cơ mắc ung thư.
Một số lưu ý khi mua xe cho người cao tuổi
Xe đạp cho người từ 65 tuổi trở nên cần các yếu sau:
- Chúng ta lựa những mẫu xe chất lượng để đảm bảo thấp nhất về sự cố xảy ra các mẫu xe giá rẻ hay gặp lỗi.
- Xe có đường kính vỏ xe lớn cho lứa tuổi này là sự lựa chọn ưu tiên. khung xe thấp dễ dàng leo lên và xuống xe
- Xe có độ nhẹ phù hợp để giảm các sức khỏe người già, tốt nhất nên chọn xe khung cacbon nhưng còn tuỳ vào điều kiện kinh tế, nhưng đối với sức khỏe thì chiếc xe tốt vẫn là một sự lựa chọn không tồi.
Top những xe đạp tham khảo cho người cao tuổi
Xe đạp Touring Giant Escape 2 2022
Để có thêm tư vấn cũng như hình ảnh và các thông tin về nên chọn xe đạp lốp to hay lốp nhỏ, vui lòng kết bạn Zalo với phòng kinh doanh xưởng xe đạp Tâm Đức:
Mr. Tuấn: 0934 091 487
Mr. Vinh 0707 045 310
Mr Phú: 0932740222
Ms Trinh: 0903 168 790
Ms Tâm: 038 274 0183
Mr Lương: 0935 593 951
MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ
Tâm Đức Cycles - TDT Technology Trading LTD
Email : tamducbike@gmail.com
Website: xuongxetamduc.com - shopxetot.com
Fanpage Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100064137611076
Địa Chỉ : 33 Đường Cầu Xéo, Phường Tân Quý, Quận Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam
Số tài khoản thanh toán/đặt hàng: 2554647 Ngân hàng Á châu (ACB ), chủ tài khoản Nguyễn Đình Đức
.jpg)
Tổng lượt bình luận: {{totalComments}} - Tổng lượt trả lời: {{totalReplies}}